Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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108 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 160,32g | Carbs: 7,97g.
Café da Manhã: MyMuscle My Caseine Pro, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf. Almoço: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Rôti de Porc, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord. Jantar: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Carrefour Crevette, Sardines à l'Huile (en Conserve). Lanches/Outros: MyMuscle My Casein Pro Vanille. mais...
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3946 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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