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Hoy se cumplen 6 semanas de dieta. Y coincidiendo con esta fecha hoy he bajado de los 106 Kg lo que implica haber perdido desde el comienzo más de 10 Kg.
No puedo, sin embargo, darle demasiada credibilidad a los pesos que indique la báscula esta semana ya que desde el lunes estoy pasando un resfriado que hace que los fluidos de mi cuerpo no estén balanceados normalmente.
Tampoco voy a privarme de comer todo lo que me pida el cuerpo estos días, ya que no conviene cuando uno está luchando una enfermedad, aunque sea un catarro...
Aún así, sigue la alegría por una dieta sencilla de llevar y que da buenos resultados.
Today, after 6 weeks of dieting, I have weighted less that 106 Kg (233.7 lb). That means I've lost more than 10 Kg (22 lb) since I started.
I, nevertheless, can't read much into the weights in for the last few days, because I'm passing a cold and my bodily fluids are not correctly balanced.
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105,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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752 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 30,38g | Carbs: 94,71g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Almoço: Manzana. Jantar: Yogur Bífidus Activo, Tortilla de Papas con Cebolla, Canonigos, Vinagre balsamico. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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