Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 57,75g | Prot: 98,86g | Carbs: 173,60g.
Café da Manhã: Sidomuncul Tolak Angin, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bamboe Bumbu Rendang, Jengkol, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Sari Roti Cheese Cake. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ratihayu_88
|