Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 25,76g | Prot: 58,73g | Carbs: 145,29g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная. Jantar: Ярче Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Lanches/Outros: Овсяное Печенье с Бананом, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|