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akhirnyaaa...diangka 69,8...perlahan namun pasti..💪💪💪
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 64,93g | Prot: 87,17g | Carbs: 205,92g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Gula Pasir, ABC Squash Delight Jeruk Florida, Mr. Bread Roti Manis Kasur. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Cantar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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