|
💪🏼💪🏼💪🏼
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 37,63g | Prot: 84,14g | Carbs: 118,83g.
Café da Manhã: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Ого Пшенная Каша с Тыквой, Молодест Алтайские Продукты Йогурт Питьевой 3.2%, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Яйцо, Апельсин, Болгарский Перец, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин. mais...
|
|
1719 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|