Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1146 kcal
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Gord: 38,48g | Prot: 48,70g | Carbs: 155,06g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Parmalat Leite Integral, Café, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Knorr Purê de Batatas Instantâneo, Costa Sul Filé de Merluza, Suco de Laranja Natural, Berinjela Cozida, Alface, Tomates. Jantar: Ovo Frito, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vitarella Cream Cracker Integral, Café. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Pump - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dallevedo
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