|
99.3 wróciła waga... Ale ponizej 100
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Gord: 110,02g | Prot: 94,88g | Carbs: 326,88g.
Café da Manhã: Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Gyros, Kopytka, Black Energy Drink (Puszka), Sokołów Szynka Wiejska, Miękkie Bagietki z Czosnkiem i Parmezanem, Wedel Pawełek, Twix Baton, Łaciate Mleko 3,2%, Sałatka Gyros, Jabłecznik. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
też mam takie skoki, z tym że od kilku dni kreatynę stosuje, mam nadzieję że u mnie to woda, bez paniki realizuj plan treningowy i trzymaj dietę a będzie ok . Głowa do góry i waga nie jest wyznacznikiem sylwetki.. i przy 100+ można posiadać atletyczną sylwetkę z nikim poziomem FATU.. 💪😎⚡
05 jun 21 por membro: Smash22222
|
Wiem zobacz juras i pudzian ważą tyle samo i wzrost taki sam a zupelnie inaczej. Ja nie trenuję. W ogóle. Chyba, ze praca w bierdonce to trenowanie... Bardziej nazwalbym to spacerem i sprzątaniem pokoju z przenoszeniem książek :)
05 jun 21 por membro: gawenzi
|
To zmień to 😉 i zacznij trenować, odkurz rower, lub kup buty do biegania.. reszta to już tylko motywacja 😎
05 jun 21 por membro: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|