Jornal de nidi888, 04 jun 21

5 kg in 5 Wochen ...
wochenziel erreicht 🥳🥳🥳
darf gerne so weiter gehen
die 6 ist zum Greifen nahe

70,3 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 14,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1473 kcal

Gord: 64,30g | Prot: 126,85g | Carbs: 114,25g.   Café da Manhã: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Almoço: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, Eridanous Tintenfischringe, K-Classic Stremellachs Dill. Jantar: Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, LC Schweinefleisch süß sauer. mais...

2665 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...