|
80,2 06:00Uhr
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2554 kcal
|
Gord: 129,50g | Prot: 73,20g | Carbs: 250,38g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Marten Salametti, Kirsch-Streusel-Kuchen. Lanches/Outros: Krombacher Radler (Flasche), Knusperone Knuspy, Banane. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|