Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
|
72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Gord: 86,49g | Prot: 53,07g | Carbs: 97,22g.
Café da Manhã: Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Сибирская Клетчатка Клетчатка Иммунитет Плюс, Огурец (без Кожуры), Магнит Хлебцы Пшеничные Хрустящие Ростовские, Мягкий Сыр с Укоопом и Огурцом, Простоквашино Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья, Магнит Клюква. Almoço: Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Котлеты Рубленые Куриные в Духовке, Магнит Био-Йогурт 3.2% Био Макс, Бурый Рис с Овощами, Борщ Диетический. Lanches/Outros: МП из Дубровки Кефир Обезжиренный 1%, Ого Мюсли Ягодные. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Power zona - 1 hora, Степ интервал - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bonelena
|