Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2941 kcal
|
Gord: 116,19g | Prot: 198,24g | Carbs: 278,62g.
Café da Manhã: Era Green Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Нут Отварной, Белый Рис (Длиннозерный), Сельдерей. Almoço: Русскарт Ореховое Ассорти , Калина Малина Окара , Good Food Чернослив без Косточки, Минтай в Сметане. Jantar: Творог 5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Aroy-D Чили Паста , Rita Nova Тофу без Добавок, Ясо Окара, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Морковь Корейская, Ясо Орешки Соевые Бобы, ВкусВилл Нут Отварной, Большая Кружка Кефир 2,5%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|