I still feel like I need to do more cardio. For some reason my heart rate just doesn't get up enough when doing the weight training.
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 11,50g | Prot: 135,66g | Carbs: 106,18g.
Café da Manhã: Better Start Light Multi-Grain English Muffin, morningstar sausage patties, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Almoço: red pepper, scallops, oriental vegetables, Steamed or Boiled Shrimp. Lanches/Outros: wheybolic, fuji apple, banana. mais...
|
|
2721 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 45 minutos, plyometrics - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|