Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 158,06g | Carbs: 250,14g.
Café da Manhã: Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Continente Croissant Brioche, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Almoço: Onions , Zucchini , Eggplant , Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Potato. Jantar: Milbona Pudim Proteico, Brownie De Chocolate Preto (Dupla Dose By Joana) , Cooked Rice, Eggplant , Zucchini , Onions , Snails (Cooked). Lanches/Outros: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Brownie De Chocolate Preto (Dupla Dose By Joana) , Bolo De Banana & Nestum Arroz (By Joana), Nespresso Café Expresso, Bulk Powders Chocolate Peanut , Bolachas Speculoos (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Leite Magro. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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