Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 68,76g | Prot: 95,38g | Carbs: 138,19g.
Café da Manhã: Be First Коллаген, Чай, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Лук, Морковь, Троекурово Куриное Филе, Bounty Шоколадный Батончик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи , Свекла Вареная. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, J7 Сок Мультифрукт. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 47 minutos, Cross Training - 36 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|