Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 31,89g | Prot: 77,49g | Carbs: 169,75g.
Café da Manhã: Pisang, Kopi. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Mentah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Indomie Kari Ayam, Sayuran Mentah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Max Tea Teh Tarik, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Tropicana Slim Madu, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yany 12
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