Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2525 kcal
|
Gord: 117,77g | Prot: 128,29g | Carbs: 238,34g.
Café da Manhã: Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cafex Cappuccino, Gün Kurusu. Jantar: Kabak Yemeği, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Capri-Sun Mystic Dragon, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Muz, Dut, Tatlı Kiraz, Kahve (Demlenmiş), Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret . mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|