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79,8 06:00 Uhr
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 131,53g | Prot: 125,95g | Carbs: 193,85g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Tomaten, Gekochtes Ei, Feine Kräuter, Gouda, Butter, Roggenbrot. Lanches/Outros: Knusperone Knuspy, Yogurette Yogurette, Banane. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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