Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 37,38g | Prot: 36,25g | Carbs: 197,79g.
Café da Manhã: Netto Sonnenblumenkernbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Datteln im Speckmantel, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Gekochte Artischocken (Konserviert), Frittierter Calamari, Krüger Chai Latte Sweet India, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Netto Sonnenblumenkernbrot, Ponnath Delikatess Kasselerbraten. Lanches/Outros: Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere , Mon Chéri Mon Chéri, Yogurette Yogurette, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Milka ChocoPause, Tee, Galiamelone. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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