Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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99,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 80,88g | Prot: 128,93g | Carbs: 104,15g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Café com Açúcar, Pamonha, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata, Anchova. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessa.sts
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