Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 52,22g | Prot: 37,24g | Carbs: 163,16g.
Café da Manhã: Café, Delícia Margarina Extra Cremosa, Panco Pão de Forma Premium. Almoço: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Acelga, Batata Doce Cozida. Jantar: Melão Amarelo, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Acelga, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Cereja, Belive Brownie Chocolate. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhadas - 55 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboregina1
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