Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3492 kcal
|
Gord: 158,98g | Prot: 190,73g | Carbs: 323,58g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Киви. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Рогачев Сгущенка, Просто Печенье Сахарное, Яшкино Крекер с Кунжутом, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|