Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 89,26g | Prot: 121,68g | Carbs: 175,01g.
Café da Manhã: Apples, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Almoço: Apples, Apples, Camembert Cheese, Egg (Whole), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Jantar: Lancewood Double Cream Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Roasted Potato. Lanches/Outros: Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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