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Late dinner, late exercise, way too many calories, and a 2 pound bump. It will come off. No worries.
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86,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2727 kcal
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Gord: 98,00g | Prot: 167,00g | Carbs: 288,75g.
Almoço: Kroger Chicken Breast Cutlets, Kroger Break-Free Real Egg Product, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Private Selection Black Forest Ham, Great Value Frozen Sweet Peas, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, McAlister's Deli Fruit Cup, Togo's Albacore Tuna Sandwich (Regular). Jantar: Wendy's French Fries (Large), 1/2 lb Double with Cheese (No Mayo), Applewood Smoked Bacon (option for Dave's burgers). Lanches/Outros: Kroger Honey Nut Bitz. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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