Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2268 kcal
|
Gord: 92,29g | Prot: 146,81g | Carbs: 212,87g.
Café da Manhã: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Almoço: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Lanches/Outros: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mais...
|
|
489 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Легкая силовая тренировка - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|