Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 95,57g | Carbs: 114,30g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Rabanetes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), La Pastina Tomates em Cubos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Escalada - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Polichinelo - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eapsouza
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