Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 91,13g | Prot: 80,52g | Carbs: 63,21g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Колбаса Докторская, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Almoço: Сметана , Дижонская Горчица, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , ВкусВилл Фрикадельки из Индейки. Jantar: Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Язык Говяжий. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irasamara
|