Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 26,97g | Prot: 122,46g | Carbs: 233,83g.
Café da Manhã: Украинский Сыр Кисломолочный 0%, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Мёд, Арахис. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред, Одеська Паляниця Піта. Jantar: Lay's Чипсы с Паприкой, Сильпо Плотва Вяленная, Kronenbourg Blanc. Lanches/Outros: Апельсин, Hell Energy Drink. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ден4ик_
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