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06:00 Uhr
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 76,00g | Prot: 86,43g | Carbs: 155,67g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Bitburger Pils, Deluxe Chocolate Sticks. Lanches/Outros: Yogurette Yogurette, Banane. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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