Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2470 kcal
|
Gord: 127,23g | Prot: 134,93g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Сыр Голландский, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Coffeeshop Company Капучино. Almoço: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Красные Помидоры, Шоколадница Капучино Мега, ВкусВилл Льняное Масло. Jantar: Inkerman Вино, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Табрис Шампиньоны на Мангале, Табрис Дорада на Мангале. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|