Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 196,89g | Carbs: 152,61g.
Almoço: Pimentão Vermelho, Batata Doce, Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Brócolis, Nat Filé de Peito Fatiado. Jantar: Aliança Batata Palha , Ovo Frito, Bacon, Seara Lombo Canadense , Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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