Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 70,30g | Prot: 103,95g | Carbs: 213,68g.
Café da Manhã: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Mellanmjölk, Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Almoço: Blandsallad, Zeta Vitvinsvinäger, Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås på Nötfärs, Garant Gemelli Pasta. Jantar: Garant Gemelli Pasta, Zeta Vitvinsvinäger, Blandsallad, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Färska Champinjoner , Pärsons Rökt Kalkon, Arla Smör & Rapsolja, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Heinz Tomato Ketchup, Rödlök. Lanches/Outros: Pizza med Ost, Tunn Botten, Granny Smith-Äpplen, Fun Light Saft. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RobertP83
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