Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 53,45g | Prot: 83,12g | Carbs: 188,14g.
Café da Manhã: Włocławek Ketchup Pikantny, Cebule, Pomidor Malinowy, Kujawski Olej (10g), Kawa, Targroch Len Mielony Odtłuszczony, Otręby Owsiane, Jajko. Almoço: Gelatelli Lody Premium Strawberry. Jantar: Sos Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, SFD Masło Orzechowe , Odrzywka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Nestlé Cheerios Owsiane. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
jazda na rowerze - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de honorka150
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