Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 72,07g | Prot: 131,47g | Carbs: 303,98g.
Café da Manhã: Toasted White Bread , Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Publix Almonds & Oats Sweetened Multi-grain Cereal. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Luzianne Sweetened Iced Tea, Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich, Wendy's Chili (Small). Jantar: Best Choice hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Unsweetened Iced Tea, Luzianne Sweetened Iced Tea. Lanches/Outros: Bananas, Mayfield Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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