Jornal de zayiflamaya geldimm, 30 mai 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
86 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1199 kcal Gord: 61,93g | Prot: 51,78g | Carbs: 115,89g.   Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Avokado, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Almoço: Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Pişmiş Havuç, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Kabak, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Biber. Jantar: Beyaz Ekmek, Fırında Kabak, Emin Et Döner. Lanches/Outros: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Freşa Çilekli Soda. mais...
2104 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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