Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 60,10g | Prot: 56,06g | Carbs: 108,54g.
Café da Manhã: Овсяноблин банановый, Biotech USA Omega 3, Травяной Чай. Almoço: Владимирский Стандарт Сервелат Коньячный , Lay's Чипсы с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Jantar: Верес Баклажаны в Аджике, Grow Food Скрэмбл. Lanches/Outros: Свитлогорье Белая Фета, Травяной Чай, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Сметана 20%, Борщ Еврейский Сладкий, Хлеб Дарницкий, RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|