Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Gord: 24,38g | Prot: 91,19g | Carbs: 80,39g.
Café da Manhã: Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель-Апельсин", Клубника, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Клубника, Excess Free Печенье Миндальное. Jantar: Zero Джем Груша-Ваниль, Лактика Йогурт Греческий 4%, Солнечная Фазенда Руккола, Metro Chef Бальзамический Уксус Из Модены, ISKA Каперсы, Помидоры, Просекко. Lanches/Outros: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Зефир Низкокалорийный. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|