Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 68,15g | Prot: 106,23g | Carbs: 160,07g.
Café da Manhã: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, PF Jamón Pierna Acaramelado, Jamón de Pavo, Palta, Ideal Pan Pita Integral, Caqui. Almoço: Ceviche, Muslo de Pollo, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Verduras Salteadas, Salmón Cocinado. Lanches/Outros: Colun Queso Light Probiótico, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Frutillas, Antiuxixona Chocolate Negro 80% Cacao. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de makiniita
|