Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 42,17g | Prot: 34,08g | Carbs: 97,18g.
Café da Manhã: Tukaş Böğürtlen Reçeli, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Pişmiş Kabak, Kıymalı Kabak Dolması, Pirinç Pilavı, Karpuz, Kıymalı Biber Dolması. Lanches/Outros: Tuzlu Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Türk Kahvesi. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Pular Corda - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sağlıklı sağlıkçı
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