|
Die 70 wil ik echt niet meer zien. Dus even erdoorheen. Heb zo veel onverzadigbare trek dat ik me de rambam eet.. geloof dat ik mijn fysiek moet gaan negeren en mentaal wat harder moet worden. Porties weer flink verkleinen.
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Gord: 29,67g | Prot: 59,97g | Carbs: 128,95g.
Café da Manhã: Lijnzaad, Kaneel, Belbake Kokosrasp, Lidl Skyr Naturel. Almoço: Perziken, Lidl Fijn Volkorenbrood, Aldi Hella Bewust Light, AH Hollandse Aardbeien. Jantar: Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Tagliatelle zalm. Lanches/Outros: Banaan. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|