Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 63,77g | Prot: 133,42g | Carbs: 161,34g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Куриное Филе Вареное, Кулиничи Калач Новый, Сметана 20%. Almoço: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Яготинське Масло Сливочное 73%, Куриное Филе Вареное. Jantar: McDonald's Капучино Средний, Равиоли с Сырной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Капуста, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яблоко Желтое, Кулиничи Калач Новый. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|