Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2947 kcal
|
Gord: 155,20g | Prot: 93,11g | Carbs: 295,56g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Макфа Макароны без Глютена, Избенка Масло Топленое, Морковь, Лук, Фарш Индейка + Свинина, Томатная Паста. Jantar: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Шашлыкоff Кутаб От Шефа, Шашлыкоff Десерт Сладкое Королевство, Шашлыкоff Порк Микс, ТВХ Лепешка Тандырная. mais...
|
|
2895 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|