|
Давно перестала считать калории и стала позволять себе лишнего, уходя в загулы. Потом понимаю,что оно того не стоит (в основном) и ругаю себя. Понимаю, что мое тело сильно изменилось и мне это нравится, но комплименты людей по этому поводу меня только демотивируют, хотя и приятно, но дают чувство, что я и так уже молодец, хотя это не так. Начались проблемы со спиной и мотивировать себя в разы сложнее. Как собраться? Как вернуться к режиму, а то так жалко прогресса (хотя пока не набираю критично)
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 70,91g | Prot: 80,95g | Carbs: 141,54g.
Café da Manhã: Сушеное Манго. Almoço: Хачапури, Майонез, Руна Соус Сацебели, Картошка Печеная, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Hoegaarden Пиво . Jantar: Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
а меня похвала мотивирует к еще лучшему результату, давайте, все сможете! главное - захотеть!
28 mai 21 por membro: Анастасия72-55
|
Мне помогает замена вредных продуктов на более полезные.
Например хотела сегодня круассаны с вишней,кукурузные палочки как в детстве и шоколада, но вместо этого купила себе банан и сделала смузи с ягодами.
Если времени нет подумаю в магазине в отделе соков или детского питания.
И сразу жажда сладкого удовлетворена)
28 mai 21 por membro: prosto_roksi
|
Спасибо большое, девочки. Надеюсь, что и этот этап преодалею
28 mai 21 por membro: misslitli
|
все будет хорошо! дерзайте !!
28 mai 21 por membro: Анастасия72-55
|
Вы умничка, уже очень много сбросили. Еще немножко. Выходите из срывов, я с Вами тоже пойду! Все получится обязательно
28 mai 21 por membro: heychiki
|
Я два раза за пол года худела на 10-12кг , а потом когда останавливалась уходила в загул , загул превращался в истерику типа «что уже тебе терять жирная свинья « и поправлялась даже ещё больше. Так что вспоминайте мою историю когда захочется слопать кг конфет . По опыту могу сказать организм не выдерживает строгих ограничений и если вы пол года сидите на диете ( я сидела на 1500-1600 и даже голод не ощущала) потом начнутся срывы и я ночью почти автоматически оказывалась у холодильника. Потому не ругайте себя, это не вы «бесхарактерная « это организм сильно устал и как бы позволяет себе лишнего. Я б на вашем месте сейчас опять начала считать калории стала бы есть под контролем но гораздо больше ( чтобы не худеть но чтобы вес не увеличивался ) и так пару месяцев . вам сейчас надо хвалить себя за то что вы не поправляетесь и успокоить организм , вроде вот отдыхай я кормлю тебя больше . Это будет запланированная пауза, удержать результат очень трудно и труднее чем похудеть , нужно хвалить себя за это !!
29 mai 21 por membro: anna.yushchenko
|
Спасибо большое, девочки. Стараюсь, зашла на свою же страничку, вдохновилась фото красивых блюд и подумала, что шашлык и хачапури хоть и вкусно, но перебьемся)))
29 mai 21 por membro: misslitli
|
Собраться - это выйти из позиции маленькой девочки, где основное понятие"хочу" а войти в состояние прекрасной девушки, где просто "нужно и действую.Удачи!!!
29 mai 21 por membro: gorbanlv
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misslitli
|