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Nothing's sweeter than success
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102,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 32,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 127,40g | Prot: 99,16g | Carbs: 216,48g.
Café da Manhã: Chosen Foods Avocado Oil, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Finlandia Muenster Cheese Slices, Nature's Own Butterbread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Nestle Peppermint Mocha Creamer, Folgers Black Silk, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). Jantar: Entenmann's Marble Loaf Cake, Avocados, Heinz Tomato Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, HEB Wheat Hamburger Buns, Bongards White Cheddar Cheese, Ground Sirloin 90/10 ground sirloin. Lanches/Outros: Trader Joe's Baked Lentil Chips Sea Salt & Black Pepper, Tostitos Artisan Recipes Roasted Garlic & Black Bean, Guacamole, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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