Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2011
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94,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 88,92g | Carbs: 212,40g.
Café da Manhã: herbal tea, wheat bread, Turkey Salami (Cooked). Almoço: figs, cashew, almonds, pista, okra, roti. Jantar: spring, chicken drumstick, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), veg fried rice, chocolate cake. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de virtualcadd
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