Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 87,59g | Prot: 57,42g | Carbs: 105,66g.
Café da Manhã: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kıyma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Sütaş Ayran. Jantar: Ayran, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Enginar. Lanches/Outros: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Karlıtepe Limonlu Soda. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de esleoner
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