Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 73,15g | Prot: 34,79g | Carbs: 142,94g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Солнцепек Блинчики с Творожной Начинкой и Лимоном, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 25%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Almoço: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Kinder Молочный Ломтик, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|