Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 112,44g | Carbs: 169,11g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Nasi Putih, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Sawi Putih, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Saus Cokelat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Ellenka Fiber Creme, Pisang. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de frita.meilina
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