Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 135,73g | Carbs: 104,18g.
Café da Manhã: Banana Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon , Volupta Cacao Powder , Simple Truth Triple Berry Medley , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Almoço: Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Egg. Jantar: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Simple Truth Organic Black Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Albanese Gummi Bears. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SEMILLER80
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