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Bom dia menos um kilo, é devagar que conseguimos nossos objetivos. Foco sempre 💪
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 27,78g | Prot: 61,86g | Carbs: 73,13g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora, Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nunestati
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